반응형 전체 글20 생강의 효능!!어디에좋은지 제대로알아보자! 서농이 블로그 마지막 휴일 일요일입니다.일하는 시간은 안가는데 휴일은정말 빨리가네요...ㅠㅠ 오늘은 생강의 효능에 대해 알아보려고 합니다.몸에 어떤 영향을 주는지 어디에 좋은지 알아보겠습니다. 생강의효능 - 혈관계질환 예방 및 입덧 완화생강의 매운 맛을 내는 성분중에는 진저롤이라는 성분이 있습니다. 이 진저롤 성분이 콜레스테롤를 억제시켜주고 혈액을 맑게 만들어 혈액순환을 좋게 만들어 주기때문에 고혈압과 동맥경화 등의 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 이 진저롤이 메스꺼움을 억제시키는 효능을 가지고 있어 임산부들의 입덧 완화에도 도움이 된다고 합니다. 생강의효능 - 감기예방 생강차를 꾸준히 마셔주면 몸을 따뜻하게 해주면서 혈액순환을 좋게 만들어 기침과 가래를 완화시켜 감기를 치료하거나 예방하.. 2017. 4. 23. 마늘의 효능 제대로 알고먹자! 서농이 블로그 당분간 전문성있는 진지한 글을올리려고 합니다. 우리들이 생활에 있어서 필요한정보들이니 눈여겨 본다면좋을것 같습니다. 오늘의 포스팅 마늘의 효능! 마늘 마늘이 몸에 좋다는 것은 알고 있었지만 구체적으로 어디에 좋은지는 모르셨던 분들께 도움이 될 것 같습니다. 마늘의효능 : 소화 작용 촉진 먼저 마늘은 소화를 촉진시키는 효능을 가지고 있습니다. 마늘에는 알리신이란 성분이 함유되어 있어요. 이 성분이 위를 자극해서 위액이 잘 분비되게 도와줍니다. 이로 인해 소화가 잘 되는 것입니다. 마늘의효능 : 원기 회복 마늘은 원기를 회복시키는 데도 도움이 됩니다. 특히 흑마늘에는 게르마늄과 비타민b1이 함유되어 있어서 체력을 키우는데 좋아요. 몸이 허해진 것 같은 분들은 드시는것을 추천드립니다. 마늘의효능.. 2017. 4. 22. 기침에 좋은 음식,기침멈추 음식 짜잔~ 서농이 블로그 오늘은 간단 하게 기침에 좋은 음식을 알아보려고 해요~ 요즘 같은 환절기 기침 콧물 많이 나오잖아요.... 정말 아침만해도 춥고 점심때는 덥고 ㅡ3ㅡ 저녁때는 또 춥고... 이건뭐... 옷을 어떻게 입으라는건지 모르겠네요 ㅠㅠ 자, 이제부터 시작합니다~ 레고레고~ 1.배 배는 폐를 보호해주고 열과 기침 억제 효과가 있으며, 가래를 제거하는 효과 덕분에 비염 환자 분들에게 좋다고해요!! 특히, 배에 들어있는 펙틴과 폴리페놀이라는 성분은 천식과 알레르기 증상을 완화 시키는 좋은 효능이 있기 때문에 면역력이 약한 환자들이 먹으면 좋은 효과를 기대할 수 있어요. 또한 피로회복에도 좋고, 항산화 물질인 파이토케미컬이라는 성분 덕에 암과 만성질환을 예방하는 효과까지 기대할 수 있어요! But-.. 2017. 4. 21. 4월 제철음식재료! 효능에대해 알아볼까요? 서농이의 첫 포스팅 입니다.!!! 오늘은 4월 제철음식재료에대해 알아보겠습니다. 그렇다면 한번 알아 볼까요?!~~~ 1.부추 '정력'의 상징이라 불리는 식물중에 단연 손꼽히는 것은 바로 부추인데요. 고기나 각종 음식과 함께 먹고 그 자체로 반찬을 만들어 먹기도 하죠. 부추의 영양성분은 수분과 단백질, 탄수화물, 칼슘, 철, 비타민 등으로 구성되어 있어요. 비타민C 와 몸속에서 비타민A로 변하는 카로틴이 풍부해요. 보통 비타민 B1은 흡수가 잘되지 않는데 부추의 알라신 성분은 B1의 흡수를 도와 체내에 오래 머물 수 있도록 해준답니다. 또한 알라신 성분은 소화를 돕구요, 살균 작용까지 하기 때문에 고기 먹을 때 같이 먹어주면 좋아요. 다만 위장이 약하거나 알레르기 체질인 사람은 지나치면 설사를 하기 때문에.. 2017. 4. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
