반응형 전체 글20 설탕 끊을시 나타나는 몸의 변화 7가지! 서농이 블로그 설탕을 끊게되면 어떤 변화가 일어날까? 솔직히 설탕을 끊는다는건 엄청난 큰 결심을 하지않으면 할 수없는 일인것같다.설탕은 우리에게 있어서 없어선 안될 존재이다.그래도 만약 설탕을 끊게되면 몸에 어떤 변화가 생길지 알아봤습니다. ●피부가 좋아진다.유제품을 섭취하면 여드름이 생기는 등 피부에 안좋은 영향을 끼치는 것으로 알려져 있으나 당분 역시 피부를 거칠게 하는 주범이라고 합니다. 2013년의 연구 결과들을 종합해 보면 탄산음료와 케이크, 초콜릿 등을 섭취하면 피부에 여드름을 퍼지게 하는 것으로 알려졌습니다. 당분이 많은 음식을 섭취해 당이 혈관으로 빠르게 스며들면 인슐린과 같은 호르몬의 분비가 교란을 일으키기 때문입니다. 피부의 탄력과 여드름을 유발하는 설탕을 조금만 줄이면 피부도 좋아지고.. 2017. 4. 27. [피부 트러블 원인] 알아보고 예방하자! 서농이 블로그 피부 트러블 원인어떤것이 있을지 알아보고예방하자! 피부는 건강뿐만 아니라 아름다움의 기본 조건 같습니다. 최근에는 여성이나 남성이나 구분없이 피부에 신경쓰고 가꾸기에 정성을 들입니다.하지만 건강하고 아름다운 피부를 위해서는 피부 트러블 원인을 알고 예방하는것이 좋습니다.같이 알아보겠습니다. -보통 피부 트러블원인을 잘못된 화장품의 사용 또는 부작용으로만 생각하시고 화장품을 바꾸는 방법으로만 해결될 것이라고 생각합니다. 하지만 화장품 교체에도 불구하고 피부에 자극을 받아 피부 트러블이 없어지지 않고 심해지는 경우도 많습니다. 물론 피부 트러블은 잘못된 화장품 사용이나 맞지 않은 성분으로 인한 부작용이 있을 수 있지만, 근본적으로 다른 원인이 있을 수 있기에 정확한 원일을 파악하고 해결하는 것.. 2017. 4. 26. 눈에 좋은음식 9가지 어떤것이 있을까요. 서농이 블로그 오늘의 포스팅은 눈에 좋은음식 9가지를 선정했습니다. 눈에대하여 간단설명을 드리자면 빛에 의하여 자극을 받아 사물의 형상을 볼 수 있는 감각기관입니다. 눈은 우리에게 있어서 없어서 안될 중요한 역할을 하기때문에 노화방지나 나빠지는것을 예방하는것이 좋다고 생각합니다. 일상생활을 할때 우리는 잠자는 시간을 빼면 눈을 뜨고있기때문에 노화가 빠를 수 밖에없습니다. 오늘의 포스팅을 보고 예방을 많이 하셨으면 좋겠습니다. 눈에 좋은 음식-당근 당근은 눈건강에 도움이 되는 음식중 가장 많이 알려진 음식이라 할 수 있습니다. 당근에는 비타민A, 베타카로틴 성분이 항산화 작용에 뛰어나기 때문에 활성산소로 인하여 세포가 노화되는것을 막아준다고 합니다. 당근을 싫어하는 사람들은 대부분 잘먹기 꺼려하는 음식인데.. 2017. 4. 25. 피로 유발하는 안좋은 식습관! 서농이 블로그 현대 사회인들은 항상 피로를 달고산다. 이것만 알아도 피로를 좀 줄이지 않을까. 우리들의 피로를 유발하는 안좋은 식습관 알아봤습니다. 잠도 잘 자고 운동도 꾸준히 하고 있는데 활력이 떨어지는 경우가 있습니다. 이렇게 몸이 처지고 기운이 없다면 당신의 식생활을 한 번 점검해 볼 필요가 있습니다. ◆먹지 않고 장시간 운동=아무것도 먹지 않고 2시간 이상 운동하면 혈당이 급격히 감소하는데 이는 몸에 좋지 않다. 우리의 몸은 당분의 일종인 포도당을 이용해 에너지대사에 중요한 에이티피(ATP)를 생성한다. 우리 몸의 근육이나 두뇌뿐만 아니라 모든 세포는 에너지 생성을 위해 ATP를 필요로 한다. 만약 음식을 먹지 않으면 혈당이 내려가고 우리는 ATP를 충분히 만들 수 없기 때문에 지치고 무력감을 느.. 2017. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
