반응형 유산균 효과적으로 먹는 방법1 유산균을 효과적으로 먹는 방법! 서농이 블로그 오늘은 유산균을 효과적으로 먹는 방법에 대해 포스팅을 간단하게 하겠습니다. 우리는 유산균을 섭취하면 무조건 장이 좋아질 것이라는 막연한 기대를 하고있습니다. 몸에 좋은 유산균이라도 올바르게 먹는 습관을 들여야 건강에 도움이 됩니다. 유산균의 종류는 다양해 유산균을 배양할 때 사용되는 유산균주를 확인해 볼 필요가 있습니다. 또한 유산균 양이 적당한지 확인해야 합니다. 무턱대고 많은 양의 유산균을 섭취하면 복부 팽창과 설사같은 부작용을 나타내기 때문입니다. 그렇다면 유산균을 어떻게 먹는 것이 가장 효과적일까. ●신선한 요구르트를 매일 꾸준히 먹는다.인스턴트 음식을 자주 섭취하는 사람들은 장 건강을 위협받을 수 있다. 장 속 유익균이 힘을 발휘 하지 못하기 때문이다. 이를 극복하기 위해서 신선한.. 2017. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
