[피부 트러블 원인] 알아보고 예방하자!

서농이 블로그

피부 트러블 원인

어떤것이 있을지 알아보고

예방하자!

피부는 건강뿐만 아니라 아름다움의 기본 조건 같습니다. 

최근에는 여성이나 남성이나 구분없이 피부에 신경쓰고 가꾸기에 정성을 들입니다.

하지만 건강하고 아름다운 피부를 위해서는 피부 트러블 원인을 알고 예방하는것이 좋습니다.

같이 알아보겠습니다.

-보통 피부 트러블원인을 잘못된 화장품의 사용 또는 부작용으로만 생각하시고 화장품을 바꾸는 방법으로만 해결될 것이라고 생각합니다. 하지만 화장품 교체에도 불구하고 피부에 자극을 받아 피부 트러블이 없어지지 않고 심해지는 경우도 많습니다. 물론 피부 트러블은 잘못된 화장품 사용이나 맞지 않은 성분으로 인한 부작용이 있을 수 있지만, 근본적으로 다른 원인이 있을 수 있기에 정확한 원일을 파악하고 해결하는 것 이좋은 방법입니다. 

-제가 조사한 피부트러블 원인은 화장품과 약의 원인이 아니고 우리가 일상에 있어서 예방하면 피부가 좋아질 수 있는 방법입니다.

첫번째 수면 부족- 우리의 몸은 기본적으로 하루에 권장하는 수면은 7시간 입니다. 너무 많이 자도 몸에 이상신호가 오고 너무 못자도 몸에 좋지 않습니다. 피부는 8시간 정도의 충분한 수면을 취하면 생기를 되찾는데 도움이 될 뿐만 아니라 피부에 수분이 공급돼 원상태로 돌아간다고 합니다. 수면이 부족하면 피부가 칙칙하게 되며 땀구멍이 막힐 수 있습니다. 충분한 수면을 취하면 피부의 탄력을 되찾을 수 있으니 수면 부족을 개선하는게 좋을것 같습니다.

두번째 스트레스-현대인들의 주 문제점 스트레스 입니다. 스트레스는 피부에 잡티와 발진 등을 발생시키고 얼굴에 '스트레스 라인'으로 불리는 주름살을 만들 수 있다고 합니다. 스트레스를 피할 수 없으면 해소법을 찾아 자기만의 방법으로 스트레스를 해소하면서 피부 트러블을 예방하면 어떨까요.

세번째 설탕 과다 섭취- 설탕을 너무 많이 먹으면 피부의 주된 단백질인 콜라겐에 손상을 준다고 합니다. 이렇게 되면 피부가 축 처지는 현상이 일어나는데 피부가 급격한 노화가 될 뿐만아니라 젊은 나이에도 불구하고 자기 나이에 맞지않는 피부를 갖게 될 수도 있습니다. 

네번째 요요현상- 사람들의 공공의 적 다이어트. 음식을 안먹으면서 운동을 안하고 다이어트에 성공을 하면 금방 요요현상이 오기 마련입니다. 다이어트를 성공하더라도 다시 살이 찌는 현상이 반복되면 피부에 악영향을 끼치게 됩니다. 피부의 섬유질을 반복적으로 느슨하게 해 임신선 같은 자국을 남기고, 피부를 축 저지게 만들 수 있습니다.

다섯번째 운동부족- 운동을 하면 혈류가 증가돼 얼굴색이 건강하게 변한다고 합니다. 땀을 흘릴 때 몸속에서 독소가 배출되고 죽은 피부 세포를 씻어내 새로운 세포가 자라게 하기 때문입니다. 또 규칙적으로 운동을 하지 않으면 검버섯이 증가해 스트레스를 받을 수 있고 스트레스로 인한 피부 트러블이 생길 수도 있습니다.

여섯번째 과음- 회식, 친구들과 놀때 빠질 수 없는게 술입니다. 술은 증발하기 때문에 피부에서 수분을 빼앗습니다. 수분이 없어지면 피부는 건조해지고 주름살이 많아지기 때문에 과음을 하는것을 삼가해 주시면 좋습니다.

간략하게 여섯가지로 조사를 해봤습니다. 

이 포스팅을 보고 자기가 조절할 수 있게 피부 트러블 원인을 예방 하셨으면 좋겠습니다.

끝