[무말랭이차 효능]에대해 알아보았습니다.

서농이블로그

오늘은 무우말랭이차 효능에 대해 알아보겠습니다.

무는 뿌리채소 입니다. 당근, 연근, 양파 또한 이에 해당됩니다.

무에는 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 무 하나에 함유되어 있는 비타민 C는 약20~25mg 정도로 특히 겨울철에는 필수 비타민 공급원이었다고 합니다. 수분은 약 94% 수박 못지 않게 물이 참 많은 채소 입니다. 나머지 구성분으로는 탄수화물 4.2%, 단백질 1.1%, 섬유질 0.7%, 지방 0.1% 입니다.

무우차는 둥굴레차와 맛이 비슷하고, 구수하면서도 단맛이 납니다. 

무우말랭이차 효능이 어떤것이 있는지 알아보겠습니다.

1.해독작용

-무우는 신체 내 독성을 제거해주는 효과가 있기 때문에 해독 및 식중독 예방에 좋다고 합니다. 또한 베타인 이라는 성분이 포함되어 있어 간과 숙취해소에도 좋습니다. 잦은 회식으로 인해 고생할 경우 아침에 마시면 좋을것 같습니다.

2.소화촉진

-무우차는 소화를 도와주는 식이섬유가 풍부합니다. 천연 소화제라고도 할 정도로 무우차를 먹으면 장 운동이 활발해져 장이 튼튼해지고 변도 잘나오고 노폐물 배출에도 좋습니다. 다이어트에 도움이 되는 포만감을 채워 준다고 하니 다이어트 할 때 먹어도 좋을 것 같습니다.

3.노화방지

-무우는 비타민 C 또한 풍부하기에 동안 피부를 위한 미용에도 탁월합니다. 또한 무를 말려 차로 만들어 마시면 풍부한 칼슘을 보충할 수 있기 떄문에 특히 폐경기 여성분들의 골다공증을 예방하고 노화방지도 하고 1석2조 입니다.

4.감기예방

-비타민 C가 감기 예방에 효과가 있는건 다들 아실겁니다. 무는 그중에서도 호흡기 질환을 예방하는데 효과가 있다고 합니다. 기침과 가래가 생겼을 땐 삭혀주는 역할도 하기때문에 무우차를 끓여서 꾸준히 드시면 감기예방도 할 수 있습니다.

but, 무에도 부작용이 있으니 조심히 드셔야 합니다.

무에는 고이트로겐이 함유되어 있어서 갑상선 기능을 억제시켜 갑상선 기능 저하와 비대를 일으킬 수 있습니다. 고이트로겐은 가열하면 기능을 상실하기 때문에 갑상선 질환이 있다면 생무보다는 익힌 무를 먹고, 과다하게 먹지 않도록 해야합니다.

끝